こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日はむくみに効果がある食材についてまとめていきます。
食材を意識するだけでむくみの解消につながります。
１．納豆
納豆の中のナットウキナーゼという酵素が血液をサラサラにしてくれます 😀
２．魚類
魚に含まれる油であるDHA、EPAは血液をサラサラにする効果があります?
３．バナナ
カリウムを含んでいるため水分を排出しやすくなります。
以上の物を食べてむくみを解消しましょう。
REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
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愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
TEL
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